Sehe ich meiner Maus zu wie sie sich scheinbar problemlos verrenken kann oder mal eben kurz die Zehen in den Mund nimmt, bin ich zuversichtlich, dieselben Aktivitäten auch ausführen zu können. An der Vorstellungskraft scheitert es nicht aber an der Ausführung muss ich definitiv noch arbeiten. Denn über die Jahre sind die Beweglichkeitsübungen zu einer Seltenheit geworden und somit bin ich mittlerweile, nett ausgedrückt, etwas eingerostet.
Da Beweglichkeit schliesslich auch später im Alter wichtig ist, habe ich mir vorgenommen heute, oder besser gesagt Morgen, damit zu starten. (Morgen ist immer besser!=))
Nicht, dass ihr in den nächsten Monaten Fotos im Spagat von mir erwarten solltet, vielmehr geht es mir einfach darum nach jedem Workout auch wieder Zeit für das Stretching einzuberechnen. Da es hier ja hunderte von guten Übungen gibt, werde ich mich wohl erstmals auf 3-4 solche beschränken und diese im Turnus auch etwas wechseln.
Wie sieht es bei euch mit der Beweglichkeit aus? Gibt es Übungen, die ihr regelmässig ausführt und mir unbedingt empfehlen würdet?
Übrigens, das sportliche Outfit heute ist etwas farbiger als gewohnt. Aber schliesslich machen Farben gute Laune und das passt hervorragend zur Trainingsmotivation!
Also, GO FOR MORE COLOURS!
Schuhe: CalvinKlein, Kleider: Sport.les,
Fotos: Barbara Brutschin
Hair & Make-up: Corin Simen
