Neujahrsvorsätze

Die Problemzonen vieler Menschen sind nicht Bauch, Beine, Po, wie so viele manchmal behaupten, sondern es ist der Kopf. So hat die Maturaarbeit meiner Cousine zum Thema Sport begonnen und ich muss zugeben, dass diese These etwas hat.

Der Jahresanfang ist wohl die ideale Zeit um diese Behauptung in Frage zu stellen oder zu überprüfen. Denn wie war das nochmals mit all den guten Neujahrsvorsätzen? Anfangs ist man hochmotiviert, voller Freunde und Tatendrang das neue Ziel so gut wie möglich zu erreichen. Doch ich kenne es aus eigener Erfahrung und weiss, dass die Euphorie meist nach kürzester Zeit verflogen ist, denn kleine Hindernisse oder grosse Anstrengungen lassen einem das Ziel manchmal nur schwer erreichen. Es ist meist Kopfsache sich zu motivieren, doch das ist eben oft die angedeutete „Problemzone“.

Laut verschiedener Statistiken sind die beiden meist genannten Vorsätze, wie könnte es anders sein, mehr Sport zu treiben und gesünder zu essen. Kommt euch das bekannt vor und ihr seid auch ein kleines Prozent dieses hohen Statistikwertes?

Doch was tut ihr gegen das gemeine „Teufelchen“ im Kopf, dass euch daran hindert eure Ziele mit Bravour zu meistern?

Ich wage mich ein paar Tipps zu geben, wie eure Vorsätze für das neue Jahr eher klappen können. Ich muss hier jedoch sagen, dass ich keine grosse Vertreterin dieser Neujahrsvorsätze bin. Ich setze mir lieber während des Jahres immer wieder kleine Ziele, die ich dann auch einhalten kann. So komme ich erst gar nicht mit meinem Willen in Konflikt.

Setzt dir ein Ziel, das erreichbar ist.
Plane kleine Zwischenziele um die Motivation hoch zu halten.
Schreibe deine Ziele und den Weg dahin auf.
Plane dein Ziel Schritt für Schritt.
Erzähle deinen Freunden von den Zielen, damit sie dir eine Hilfe beim Einhalten oder Unterstützen sein können.
Sei auch mit kleinen Fortschritten zufrieden.
Wenn einer deiner Freunde dasselbe Ziel hat, dann unterstützt euch gegenseitig.
Bleibe Positiv und konzentriere dich auf das was du schon erreicht hast und nicht was du alles schon hättest erreichen können.
Starte sofort, denn wie heisst es so schön, aufgeschoben ist aufgehoben.

Ich hoffe ihr könnt einwenig von meinen Tipps profitieren. Es ist sicherlich nichts, was ihr nicht auch schon gehört habt. Doch manchmal tut es einfach gut die Ratschläge wieder einmal zu lesen, um sich dann beim Auftreten des Teufelchen im Kopf, daran erinnern kann.

Ich habe mir doch tatsächlich während des Schreibens von diesem Beitrag doch noch ein Ziel gesetzt. Und zwar möchte ich im neuen Jahr meine Kenntnisse was Sozialmedien und Grafikprogramme anbelangt festigen und neues Wissen erlangen. Denn da bin ich absolut kein Hirsch und musste bis anhin meine lieben Kenner im Familien- und Freundeskreis mit den seltsamsten Fragen bombardieren. Also danke für eure Geduld und ich hoffe, dass ich euch demnächst mit meiner Fragerei in Ruhe lassen kann. Vielleicht gibt es ja sogar unter euch Leserinnen und Leser einige Sozialmedienprofis oder Kenner von Grafik- und Bearbeitungsprogrammen, die mir einige Tipps sowie DOES and DON`Ts verraten können. Ich würde mich freuen.

In der Bildserie seht ihr mich in einem Retrosportoutfit von Nike. Passend zu dem meist genannten Neujahrsvorsatz habe ich mich für ein Sportshooting in „Schale“ geworfen.