Sport ist heutzutage allgegenwärtig mehr als je zuvor. Vor allem der Fitnesshype ist auf Instagram und co. kaum mehr wegzudenken. Aber neben all den wachsenden Mukis, die man da täglich so bestaunen kann, ist auch die Fraktion Yoga ganz schön am Wachsen. Was ich anfänglich für Hausfrauensport, „ich mach noch was aber doch nichts Richtiges“, hielt, hat doch ganz schön einen Hype hinter sich. Nicht nur Instamgrössen und Promis sondern mittlerweile auch viele meiner Freunde schwören auf diesen Sport.
Es war also höchste Zeit selber einmal zu schauen was hinter meinen, zugegeben gar nicht netten, Vorurteilen steckt.
Nichtsahnend meldete ich mich für eine Schnupperlektion Yoga an. Ganz so nichtsahnend, war ich zwar nicht, denn in meinem Studium besuchte ich bereits einmal eine Schnupperlektion Yoga, aber ausser der Erinnerung, dass alle in topgestylten Outfits neben mir sassen, ausser ich trug meine uralten Jogginghosen, kann ich mich an nichts mehr erinnern.
Da sass ich also ein paar Jährchen später wieder in einem Kurs und wusste irgendwie nicht wirklich was mich erwartete. Zugegeben ganz so motiviert war ich anfangs nicht, denn ich hörte durch den Kursraum das Rattern der Laufbänder, wo ich in dem Moment lieber meine Energie loswerden wollte.
Doch nach anfänglichen Konzentrationsschwierigkeiten stellte ich fest, dass der Sport ganz schön fordernd ist. Ich brauchte Muskeln, die ich nie zuvor gebraucht hatte und konnte doch tatsächlich super gut abschalten. Ganz so beweglich wie ich dachte, war ich zwar nicht, konnte aber gut mithalten und mein Interesse auf mehr wurde definitiv geweckt.
Nun habe ich auf Zalando coole Videos entdeckt, die in den vier Bereichen Detox, Activate, Relax und Strenghten einige wertvolle Übungen mitgeben. Für mich als Anfänger ist dies super um auch mal zu Haus ein bisschen zu trainieren und auszuprobieren um mit den Geübten mithalten zu können.
Wusstet ihr, dass es ganz verschiedene Yogastile gibt? Dass es so was wie klassisches Yoga und dieses Bikram gibt, wo man in einem Raum mit 40 Grand trainiert und schwitzt, war mir zwar bekannt. Aber dass es doch über 10 Stile gibt war mir total neu. Auf Zalando werden die 10 Tops der Yoga Stile vorgestellt, wobei ich beim einten oder anderen Stil aus Interesse noch mehr Infos googeln musste. Das Ganze scheint also doch nicht ganz so uninteressant für mich zu sein. =)
Inspiriert von den oben genannten Videos, den Erfahrungen des Kurses sowie den gegoogelten Erkenntnissen, versuche ich mich mittlerweile zuerst einmal zu Hause. Bei den herbst- winterlichen Temperaturen ist das Training bei mir sowieso ins warme Innere verlegt worden.
Damit ich nicht wie damals, im Studium in diesem Kurs ohne Erinnerung, in meinen alten Sporthosen trainieren muss, habe ich mich bei Zalando inspirieren und einkleiden lassen. Ich würde sagen so kann es nur gut kommen.
An wirkliche Yogaübungen habe ich mich bei der Bildserie zwar noch nicht gewagt. Dennoch bin ich mehr oder weniger dran mein Yoga ABC zu verbessern.
Übrigens, die schwarze Massagerolle ist super für nach dem Training und kann teils auch in die Übungen integriert werden.
Hosen: Onzie von Zalando, Sportbh: Even&Odd von Zalando, Shirt: Free People von Zalando, Flasche: Zoa Lifestyle
Fotos: Chris
In Zusammenarbeit mit Zalando
Nicht nur ein super sportoutfit, sondern auch ein tolles Thema. Ich wollte schon immer mal Yoga machen. War bisher nur in meinem Fitnessstudio aber die bieten keinen richtigen Yoga Kurs an. Das soll ja so anstrengend und zugleich entspannend sein.
Liebste Grüße, Lisa
Die Bilder sind echt klasse geworden. Deine Sportleggings gefällt mir unheimlich gut & man muss definitiv erwähnen das du eine super gute Figur hast 🙂 Ich habe auch eine Zeit lang Yoga gemacht & fand es echt klasse !
Liebe Grüße
Measlychocolate by Patty
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Mia, beim Thema Yoga für Anfänger war ich ganz neugierig auf den Artikel. Ich habe mich nämlich nach einer Erfahrung im Studio nie wieder an Yoga herangetraut. Ich bin sowas von ungelenkig & das ganze machte mir in der ersten Runde so gar keinen Spaß! Allerdings bin ich immer noch neugierig und du motivierst mich auf jeden Fall dazu, es vllt doch noch einmal zu probieren. Das Zalando sogar Yogaübungen zeigt wusste ich gar nicht – danke für den Tipp!! LG
Hey Mia, ich fand auch, dass Yoga erst vollkommen lahm klang, aber es befreit die Sinne 🙂 Das Outfit ist toll und die Trinkflasche genau mein Ding Schönen Montag !